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ARRETER DE FUMER: Vos méthodes...


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Quoi, j'ai (encore) dit une connerie ? :unsure:

 

Comme d'hab' :bigsmile:

Moi je dis: "il fallait pas commencer" :rolleyes: :eldiablo: :eldiablo:

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  • 3 semaines plus tard...

Ca y est, moi j'ai écrasé ma dernière vendredi, je suis passé acheter des trucs à macher et des patchs à la pharmacie, on sais jamais si ca peut aider quelque part :rolleyes:

 

Mais aujourd'hui en revenant au boulot c'est vraiment dur, je dois penser à la clope toutes les 10 min et ca fait à peine 3 jours que j'ai arreté.

:hot:

 

Je crois que je vais péter un câble :eldiablo:

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kilecon :bigsmile:

 

non non resister..... resister ....resister ...........

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:bigsmile: C'est en gros ce que ma femme me dit quand je suis sur les nerfs "va en fumer une et fous moi la paix...." et la je suis jamais loin de refermer mes gros doigts sur son cou maigrelet :eldiablo:

 

je déconne (quoique)

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Pour moi déjà 10 ans que je ne fume plus :bigthumbup: a l'époque c'étais avec les nicopatchs délivrer que par le médecin,traitement de 3 mois et 1800frs plus tard et puis finis plus de clop :bigsmile:

 

Faudrait que je trouve les mêmes patchs pour arrêter de boire la bière :rolleyes:

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ouai, je sais pas si ca marche bien pour moi ces patchs...

 

Je suis patché jusqu'au oreilles et je rumine les gommes toute la journée, j'en suis au 6ème jour et franchement c'est pire de jour en jour :angry: :unsure:

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  • 4 semaines plus tard...

Salut, un petit point sur l'actualité de mon "arrêtage de fumage".

 

Et bien voila, cela fait exactement 32 jours que je n'ai pas fumé de cigarettes :bigsmile:

 

Je fumais un paquet par jour depuis l'age de 14 ou 15 ans donc en refléchissant un peu :rolleyes: heu... 18 ans de tabagisme appliqué et consciencieux et donc environ à la louche 131 400 cigarettes parties en fumée...

 

Et voila, du jour au lendemain plus rien, nada, queudchi...

 

Ma méthode? les fameux "substituts nicotinique patchique", et tout ce passe bien..! une vraie cure de bonheur, 32 jours à profiter de l'air pur et des sens retrouvés. Et le tout sans troubles physiques ou psychologiques : Une renaissance!!!! :bigthumbup:

 

Vous m'avez cru la????

 

C'est une horreur, le mois le plus long de toute ma vie, je passe par toutes les sensations de manque, j'ai pris 4 kg en bouffant tout les cochonneries qui passe à portée de bouche, je suis déprimé et énervé, et je repense constamment à mes jours heureux de fumeur...

 

Les patchs, ca fonctionne. Sauf quand on est allergique à la colle! je suis constellé de ronds rouges qui démangent et je garde la trace d'un patch plus de 3 jours!

Un vrai dalmatien!

 

Que du bonheur quoi.... j'encourage néenmoins tous les fumeurs à continuer... arreter de fumer. :eldiablo:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  • 2 semaines plus tard...

Salut biman, alors, des nouvelles? :petard:

Je sais que c'est >un peu< dûr au début mais après, tu verras ça ira (pas) mieux.Pour ma part, 6 ans d'arrêtage et vraiment plus jamais envie de fumer, que du bonheurjuste pris une petite 15aine de kilos les 2 premières années,ingurgité 1600 steaks au petit déjeuner, 48589 paquets de chewing-gum, 18570 paquets de bonbons, j'en passe et des meilleurs :bigsmile:

Tu verras c'est juste difficile les 40 premières années.

Bon courage pour la suite et tiens nous au courant

SALUT...

:coucou:

PS : je te laisse, il faut que j'aille au tabac avant que ça ferme......

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:bigsmile: Et bé, c'est encourageant celinetjim.... je vois que t'as galeré aussi.

 

Alors, pour les news et ben je n'est pas repris et je suis le premier étonné...

 

Un petit bilan en chiffre: 52 jours d'arrêt, 260 Euros d'économie, 98Kg sur la balance <_< donc 8 de pris, et environ une vingtaine d'envie de fumer par jour,encore...

 

Mais bon je tiens le coup, enfin pour le moment car une décision consternante et encore venue chambouler ma life, je quitte le monde audi, je me sépare en pleurs de ma sportback :( Car il faut bien terminer cet énorme chantier qu'est ma maison!

 

d'ailleurs je sais pas si j'ouvre un post pour ce divorce à l'amiable....

 

Va falloir avoir les nerfs d'acier :colere:

 

 

 

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  • 2 semaines plus tard...

Salut

 

Bon un petit bilan ...première cigarette ...15 ans (pour faire le grand devant les filles ) quel con !!!!!!!!! aujourd'hui 54 et toujours la cigarette :colere: c'est vrai que çà commence à me gonfler...

 

Et crotte voilà le cendre est tombée sur le clavier ............ :furious: :furious:

 

Un à deux paquets de blonde par jours <_< .

 

Une bonne cigarette aprés manger........... le café..........le limoncellu devant la télé .....et pour répondre à la question posée plus haut ..Huuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmm c'est vrai qu'elle bonne celle aprés les gros calins....

 

Alors, pas evident d'arréter quand on aime ...Manger...le café .....le Limoncellu et .....................les gros calins .... :bigsmile:

 

Pourtant j'ai essayé une methode qui a été radicale .....

 

J'suis arrivé devant le portail j'ai attendu le spécialiste .....il est arrivé on s'est croisé, bien sur je tirais sur la dernière blonde .lol

 

Il m'a allongé sur une table de massage .....m'a transformer en "Hérisson" .....lol moi qui ne tiens pas 5mn en place .......et ben j'y suis résté 2Heuuuuuuuuuuuuuuures .....tranquille ......

 

Il m'a rendu mon aspect humain,( m'a laissé un petit clou dans chaques oreilles, à appuyer une minute si l'envie venait et çà marche ) j'ai repris ma voiture ....70 Bornes seul et plein de virrages ..;le paquet à portée de main .et ben je vous le garanti.............aucune envie ...........meme Mme qui fumait à coté apres les gros calins ..... rien .....nada, aucune envie et étonnament ni degout ...."sympa" non???

 

 

 

Sauf que ...et oui.....y a un "sauf" aprés quinze jours au top .Une soirée resto et boite .+ quelques soucis .............et "VLAN"

Une pour voir .effectivement rien ....;!!!! et deux et trois et voilà je suis reparti comme un C.O.N.....

 

Cà commence à me gonfler serrieusement .le problème c'est qu'avec d'autres méthodes essayées ...= la bouffe ...les irritations et colères intempestives.......sur les nerfs toute la journée et les dents dehors pour rien ........

 

Non mais ne vous inqiétez pas . Ce ne sont pas les Km qui me font peur......va falloir que j'y remonte chez ce piqueur de première ( et çà fait pas mal du tout) car c'est la seule qui marche bien et sans effets secondaires.

 

J'étais envoyé par un copain qui se tapait 3 paquets de brunes sans filtre par jours....Lui c'a eté mieux encore ...

Quand il est arrivé chez lui, il n'a pas pu rentrer ....odeur de dégout. 3 jours chez les beaux parents et désinfection de la maison ......Un an qu'il a arrété ..et vous pouvez fumer devant lui ...il s'en bat les ............

 

C'est moi qui ai fait le C.O.N...... un conseil quand meme ....occupez votre esprit et vos mains ...c'a aide aussi ...lol

La preuve ...j'ai ecris ce roman et ben j'ai fini la cigarette au début et puis plus une ....lol

Bon je vais m'en griller une pour feter çà . .....lol lol j'rigole. J'vais attendre au moins cinq minute ....

 

Allez A+ en herisson j'éspère ................lol lol lol

Modifié par AUDICAB 2B
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  • 2 semaines plus tard...

Malheureusement on crois souvent que le plus difficile est d'arrêter alors que c'est sans doute de ne pas reprendre, on reste ancien fumeur à vie.

 

Bon courage a tous ceux qui ont dit Stop !

 

et Bravo.

 

 

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  • 7 mois plus tard...

Une nouvelle année commence et c'est souvent le moment de décider d'arreter de fumer.

En tout cas moi je fonctionne comme ça.

Cela fait 3 années consécutives que j'arrete à cette période. Mon record sans clope est de 8 mois.

Alors cette année j'ai décidé d'arreter d'essayer d'arreter de fumer.

Ca fait 10 jours que je n'arrete pas de fumer et tout va bien.

Ma technique est simple, dés qu'une envie d'arreter me prend, je m'allume une clope. Mon entourage est stupéfait de ma motivation.

Je ne suis pas à bout de nerf et je ne me jette pas sur tout ce qu'il se mange. C'est merveilleux!!!

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  • 2 semaines plus tard...

Fumeur invétéré pendant 20 ans avec 2 arrêts suite aux naissances des enfants (arrêt 18 mois puis arrêt 6 mois) tournant à 1 paquet par jour j'ai dit l'année dernière à ma chère et tendre que si elle me laissait choisir mon Audi j'arrêterais de fumer, elle m'a dit "chiche".

30 mai arrivée de l'audi, 1er juin arrêt de la clope.

2 premières semaines de mort puis cela a été de mieux en mieux et bizarrement lorsque cela me manquait trop je tirais sur la clope de quelqu'un , je trouvais alors cela dégueu , arrivant même à tousser. !!!

Je ne me suis arrêté qu'avec la volonté, je ne crois pas aux aides qu'elles soient douces ou prescrites par un médecin, j'ai juste compensé les 4 premiers mois par 3 footing de 12 bornes par semaine alors que je n'aime pas courir! Cela m'a éviter de grossir et je me suis surpris à beaucoup progresser!

Conclusion : l'achat d'une audi et de la volonté sont les meilleurs remèdes!!!!!!!!bien.gif

babascoucou.gif

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  • 5 semaines plus tard...

+1 sauf que moi je mange des gâteaux ( pas de footing) et je ne grossis pas...pour l'instant :bigthumbup:

 

La volonté...

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Cela fait 4 mois que j'ai arrété de fumer. Je m'y tiens. Aucun traitement juste une décision prise.

 

Il va falloir que je me remette à courir par contre car je prends des kilos MOI! :rolleyes: :bigsmile: Et le problème, plus j'en prends, plus j'ai du mal à courir (mal au dos, aux reins plus précisément et donc cela n'aide vraiment pas car la première fois que je suis allé recourir, j'ai du m'arréter car trop mal... j'ai changé mes baskets aussi car cela pouvait venir de là aussi et donc la deuxième fois, c'était un peu mieux mais quand même bien mal encore).

 

Bon avec le temps pourri, j'ai arrété (donc il n'y a pas eu de troisième tentative :P )mais il va falloir que je m'y remette dès qu'il fera meilleur et donc me faire bien mal... :angry: et là cela m'amuse pas trop je dois bien avouer... mais il va falloir que je m'y tienne et me remette donc sérieusement au sport !

 

 

:coucou:

Modifié par aligator
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Bah!! Rien à voir avec l'arrêt de la clop :rolleyes: ....Toutes ces difficultés à faire du sport viennent de la viellesse :bigsmile: ..

Bon courage quand même :eldiablo:

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Je vais te vider ta piscine cet été... en faisant la BombAAAAAA ! :bigsmile:

La vieillesse...pfff ! Non le décrassage va être dur mais cela devrait aller mieux ensuite... enfin j'espère... <_< ... :bigsmile:

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Presque! :bigsmile:

Non apparemment cette cigarette fais de la vapeur,donc tu as bien la sensation de fumer ainsi que le gout.

J'aimerai avoir des témoignage personnel ou de votre entourage pour savoir si c'est vraiment la solution miracle ou simplement un produit marketing!

Je connais seulement 2 personnes qui l'utilise et il est encore trop tôt pour avoir un réel avis

cigarette electronique

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  • 1 mois plus tard...

mon secret pour une vie sans tabac !

 

première clope à 16ans

jamais d'autre ensuite

 

l'astuce : lors de sa premiere clope : boire beaucoup d'alcool (compter au moins 1 litre d'alcool fort par heure), cumuler avec manger n'importe quoi à 4h (du chocolat de préférence genre kinder) puis partir dans la nuit courrir comme un con jusqu'à avoir la tête qui tourne (30min de foot suffise)

 

effet secondaire : beaucoup vomir, mal de tête insupportable, rejet complet de l'alcool et de clope pendant des années le temps de passer la période ado/jeune fétard :D 8 ans plus tard et toujours pas oublié

 

avantage : déjà 2 vices en moins. Il me reste les vices de la gourmandise, de la luxure et de l'automobile

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A la limite si tu veux avoir la tete qui tourne t'a meme pas besoin de faire du foot , suffit juste de passer d'un litre d'alcool à deux :bigsmile:

 

Je suis un peu dans ton cas aussi pour le tabac , j'en ai gouté une vers 6/7 ans , et ca m'a dégouté j'ai plus jamais fumé :jap:

 

Par contre j'ai pas reussi à me dégouter de l'alcool meme en ayant vomi :P

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Quelqu'un a déjà essayer la cigarette électronique? :unsure:

 

salut

 

oui moi, ça fait un peu plus d'un mois que je m'y suis mis

 

---> c'est le top tout simplement

je n'ai pas du tout envie de re-fumer une cigarette normal

je commence à retrouver une condition physique digne de ce nom (j'ai toujours fait du sport)

je ne pollue plus ma femme et ma gamine

 

:coucou:

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Allez faire une radiographie de vos poumon ou regardez ce que l'on trouve sur le net... perso, je ne fume pas, mais ça me ferait très peur d'avoir des poumons dans cet état...

 

Sinon il n'y a que la volonté...

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  • 2 mois plus tard...

j'ai bossé 2ans avec des cardiologues et angiologues et même médecin réanimateur

 

bah eux ils fument avant et après avoir vu un patient en phase terminal de n'importe quelle cancer dû à la clope.

 

Les images sur la paquet de clopes, ca sert à rien.

 

 

un bon truc: empêcher le type de respirer par la bouche et lui faire jouer un match de foot avec un rhume histoire de simuler comment on vit avec un demi poumon :)

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salut

 

j'en profite que tu remonte ce post pour faire une petite mise à jour

 

ça fait plus de 3 mois que je "vapote" mes cigarettes électronique

j'en suis toujours plus que satisfait !!

je ne retournerai pour rien au monde en arrière, c'est certain :malelovies:

 

je le conseil à tout le monde...

en France ça coute encore un peu cher par contre, il faut aller plus loin et faire des petites commandes groupées (avis aux amateurs si il y a)

Modifié par mycki_78
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  • 2 ans plus tard...

J'ai 55 ans, et je fumais depuis l'âge de 16 ans....entre 10 cigarettes et 2 paquets par jour.

 

J'ai arrêté de fumer il y a un an maintenant. Et je n'ai pas touché à une seule cigarette depuis.

 

Je n'ai pris aucun substitut a la nicotine, je n'ai pas non plus réduit ma consommation... J'ai simplement décidé d'arrêter.

 

Avec le recul, je trouve que cela a été très simple, sans douleur, sans manque, et je n'ai pas eu besoin d'une quelconque énergie, ni l'expression d'une volonté

 

Au contraire ! Être libéré d'une certaine forme d'esclavage et d'une dépendance m'a procure du plaisir et une force que je ne soupçonnais pas.

 

C'est en ecrasant ma dernière cigarette que j'ai décidé cela, sans rien d'autre que la force d'une décision.

 

Arrêter n'est donc, de mon point de vue, pas compliqué, cela se passe assez largement dans la tête.

 

Fumer n'apporte strictement rien.

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félicitation a toi, c'est dans la tête c'est certains

perso ça fait 3 ans que j'ai arreté grace à la clope elec !!

 

que du bonheur

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  • 4 semaines plus tard...

Quand j'avais 15/16 ans, j'ai commencé a fumé, vers 20 ans, poussé de croissance, j'ai un poumon qui s'est décollé de la plèvre.. puis l'autre.. bref, chirurgie, de lourde opération (2 fois a gauche, une fois a droite), j'ai arreté de fumé, puis les sortie, l'alcool, les fetes entre copain :zic: je repris.

 

Aujourd'hui j'ai 28ans et pense sérieusement arrêté avec madame, c'est vraiment une merde et je regrette les année collège ou fallait fumé pour etre dans le "moule". Si j'avais su.. :/

 

 

Le livre en question..

 

http://www.fichier-pdf.fr/2012/09/29/arreter-de-fumer-en-fait-c-est-facile-a-carr-methode-simple-pour/

 

Bonne lecture pour les fumeurs (dont je fais malheureusement parti).

 

ndlr: cout annuel, autour de 3000e/an.. pour nous deux.. et encore on habite pas loin du pas de la case. De quoi payer de belle vacance quand on y reflechi.

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  • 1 mois plus tard...

Bonjour a tous fumeurs et non fumeurs

Pour ma part je suis d accord avec bon nombre d entre vous

DE LA VOLONTÉ et cest tout

Pour arreter et surtout ne pas reprendre

Perso arreté 7 ans avec des patchs pendant un mois

Mais la vie n est pas toujours simple et parsemé d embuche et pouf

J ai repris puis re arreter pendant deux ans puis repris .....

Et aujourd'hui j oscille entre arret de un mois puis reprise et ainsi de suite

Je peux ne pas fumer pendant une semaine et en reprendre une de tps en tps

Je me dit que c est pas trop mauvais mais je me trompe assuremment

Bon courage a tous en attendant un arret totale pour ma part

 

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  • 1 mois plus tard...

J'ai essayé la E-CIG !!!

 

Bonne alternative pour le coté psychologique du geste et de la fumée MAIS soyons clair, si vous n'avez pas de volonté, la E-CIG ne fera pas de miracle !!!

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  • 3 semaines plus tard...

Le moteur principal pour l'arrêt reste la volonté! Passer de 1.5 paquets pendant 15 ans, à rien du jour au lendemain ne se fait pas sans douleur!

Je ne suis pas passé par la cigarette électronique, ni les patchs, mais il y a pas mal d'applications pour smartphones qui aident à maintenir le cap, se motiver, et même détourner l'attention quand on a envie de craquer. Je sais pas si on peut citer des noms... Mais ça se trouve facilement!

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